"Ancient beauty"  Yagunda atelier www.yagunda.com

OVERBELASTING EN STRESS

Prikkelbaar... onrust... weinig zin... moe... het niet zien zitten... pijn... ?
Niet een paar dagen
Niet een paar weken 
Al veel langer eigenlijk...
Geleidelijk zijn op een gegeven moment de grenzen van je draagkracht bereikt 
en overschreden. 

Het kan ook even duren voordat je dit als probleem herkent. 
Misschien realiseer je je op een dag dat je allang niet meer gelachen hebt...
Misschien ben je tegen iemand uitgevallen, maar de aanleiding vergeten...
Misschien kun je ineens niets meer opbrengen wat voorheen zo gewoon was...

Dan ben je overspannen.


BEGELEIDING

Energetische en lichaamsgerichte oefeningen:

Opnieuw leren voelen waar je behoefte aan hebt.
Opnieuw leren waar de grenzen van je draagkracht liggen.
Opnieuw de signalen van je lichaam leren herkennen.
Opnieuw gaan kiezen voor je eigen welzijn.
Terug naar de basis....
Weer leren ontspannen
Weer leren rustig te ademen.

Creatieve hulpmiddelen:

Even niets hoeven te zeggen of uit te leggen.
Eenvoudig laten zien wat er in je leeft.
Je houdt jezelf een spiegel voor.
Wat inspireert je en geeft je nieuwe energie?
In contact komen met je innerlijk kind.
Weer gaan stromen en spelen.

Gesprekken:

Natuurlijk... als jij eraan toe bent..
Om alles op een rijtje te krijgen.
Onderzoeken hoe het anders kan.
Onderzoeken wat energie kost en wat energie oplevert.
Leren om je grenzen aan te geven.
Om geestelijk weerbaarder te worden.

Praktische oefeningen:

Ruimte maken voor jezelf.
Kiezen voor verandering.
Stap voor stap.
Op je eigen tijd.
Een nieuwe koers uitzetten.